Health Click Away

Health Click Away သည်ကျန်းမာ။ ရေရှည်တည်တံ့သောဘဝပုံစံကိုရရှိရန်ကူညီသည့်စမတ်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့်ခရီးဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ထိပ်တန်းအသွင်အပြင်တွေရဲ့အကူအညီနဲ့လေပြေတစ်ခုလိုဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ Health Click Away သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်မလွယ်ကူပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ APP ၏အင်္ဂါရပ်များ

၁။ ကယ်လိုရီကောင်တာ - သင်၏စားသုံးမှုကို ဝင်၍ ကလစ်အနည်းငယ်အတွင်းကယ်လိုရီပမာဏကိုတွက်ချက်ပါ။

၂။ အစားအစာထိုးထွင်းသိမြင်မှု - အာဟာရဂဏန်းတွက်စက်သည်သင်၏အစားအစာ၏အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သငျသညျ carbs အပေါ်အလွန်အကျွံသို့မဟုတ်ပရိုတိန်းအလုံအလောက်မစားဘို့စိတ်ပူစရာမလိုပါ။

၃။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်ကြားခြင်း - ကျန်းမာရေးကိုနှိပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်ဟာကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးနည်းပြများ (Fitness Trainers, Nutritionists, Dietitians) ကိုဈေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့် ၀ င်ရောက်နိုင်သည်။

4. ရေ tracker: ခွက်သို့မဟုတ် ml အတွက်သင်၏ရေစားသုံးမှုကိုခြေရာခံ။ မင်းရေလုံလုံလောက်လောက်သောက်ပြီးရေဓါတ်ဖြည့်နေဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သင်အားလုံးကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်အတွက်ရေစားသုံးမှုအထောက်အကူပြုများကိုသိသလား

၅။ အသိပေးချက်များ။ သင်မကြာခဏသင်၏အစားအစာစားသုံးမှုကိုခြေရာခံရန်မေ့လျော့ပါသလား မပူပါနဲ့; သင်၏အစာနှင့်ရေစားသုံးမှုကို ၀ င်ရန်သင့်အားသတိပေးရန်သတိပေးရန်သတိပေးချက်ကိုအက်ပလီကေးရှင်းကအချိန်မီပို့ပေးသည်။

၆။ အစားအစာဒေတာဘေ့စ် - ကျန်းမာတဲ့အစားအစာချက်ပြုတ်ဖို့အတွက်ဘယ်တော့မှအကြံဥာဏ်များကုန်သွားမှာမဟုတ်တော့ဘူး။ အိန္ဒိယနှင့်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအစားအစာများမှအမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုကောင်းမွန်သောချက်ပြုတ်နည်းများပါ ၀ င်သည့်ကျန်းမာရေးကလစ် နှိပ်၍ သွားနိုင်သောအစားအစာဒေတာဘေ့စ်ကိုရယူပါ။

၇။ စားသောက်ဆိုင်ကိုခြေရာခံခြင်း - အိမ်မှာချက်ပြုတ်တဲ့အစားအစာသာမကပဲ၊ စားသောက်ဆိုင်ကိုလည်းစားသောက်နိုင်မှာပါ။ အမေရိကန်တစ်ဝှမ်းရှိစားသောက်ဆိုင်ပေါင်း ၁၅၀၀ ကျော်နှင့်အစာရှောင်စားသောက်ဆိုင်များမှမီနူး ၂၆၆ ကီလိုမီတာကျော်ပစ္စည်းများအတွက်ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရဓာတ်များကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။

၈။ ခြေရာခံခြေလှမ်းများ - သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကိုခြေရာခံရန်နှင့်တက်ကြွနေရန် Google Fit၊ fit bit နှင့်အခြားအရာများကဲ့သို့သောအက်ပ်များကိုတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ပါ။

၉။ ကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ထားသည့်အတွေ့အကြုံ - သင့်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများကို ဖန်တီး၍ ရပ်ရွာနှင့်မျှဝေနိုင်သည်။

၁၀။ အသိုင်းအဝိုင်း - သင်ကမ္ဘာအ ၀ ှမ်းမှကြံ့ခိုင်သောမထင်မှတ်သောအသိုင်းအ ၀ ိုင်းတစ်ခု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အခါမှိုင်းသောနေ့သည်ဘယ်တော့မှမဖြစ်နိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏တက်ကြွသောအုပ်စုမှလှုံ့ဆော်မှု၊ အကြံဥာဏ်များနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ထောက်ခံမှုကိုရှာပါ

၁၁။ အစားအသောက်အစီအစဉ် - နောက်ဆုံးမိနစ်အမှိုက်များကိုရှောင်ရှားရန်သင်၏အစားအစာကိုတစ်ပတ်ခန့်ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။

၁၂။ ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း - သင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေခြင်း၊ လက်ရှိအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းခြင်း (သို့) ကိုယ်အလေးချိန်တိုးချင်သည်ဖြစ်စေ၊ HCA ကသင့်အားလုံးလုံးအောင်မြင်ရန်ကူညီသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုဖန်တီးပါ။

၁၃။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ သင့်ဘ ၀ တိုးတက်မှုနှင့်အတူလှုံ့ဆော်နေပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးနှင့် ပတ်သက်၍ ပြည့်စုံသောအချက်အလက်များကိုသင့်အားပေးသည်။

၁၄။ ကုန်စုံစျေးဝယ်ခြင်းကလွယ်ကူစေသည်။ ကျန်းမာသောမီးဖိုချောင်သုံးခန်းကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်အခက်တွေ့သလော။ HCA ကိုသင်ခွဲထားပါတယ် ဤအက်ပ်သည်သင်၏အစားအစာသစ်ထုတ်လုပ်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ ကုန်စုံစာရင်းကိုအလိုအလျောက်ထုတ်ပေးပြီးသင်၏ကုန်စုံစျေးဝယ်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုသက်သာစေသည်။

၁၅။ ၀ င်ငွေရရှိပါ။ သင်၏နေ့စဉ်အလုပ်များကိုပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ဝင်ငွေကိုရယူပါ။

၁၆။ သတိရှိသောအစာစားခြင်းအလေ့အထကိုတည်ဆောက်ပါ။ Health Click Away သည်ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုတဖြည်းဖြည်းပုံသွင်း။ ရေရှည်ကြံ့ခိုင်မှုဖြစ်စဉ်ကိုစတင်စေသည့်အသေးစားပြုပြင်မှုများကိုအကြံပြုသည်။

ဒီနေ့ခရီးစတင်ပါ ပိုကောင်းတဲ့အစာစားပြီး၊

သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုစတင်ရန်ယနေ့ app ကို download လုပ်ပါ။